Aproape 3,2 milioane de oameni mor anual din cauza sedentarismului, potrivit unei noi statistici a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). La nivel mondial, 1 adult din 3 este sedentar, lipsa exercițiului fizic constituind a 4-a cauză majoră de mortalitate în lume.
Mersul pe bicicletă îți salvează viața
O activitate fizică regulată, de intensitate moderată, cum ar fi mersul pe jos ori pe bicicletă este benefică pentru sănătate. (…) Nivelul sedentarismului a crescut peste tot în lume. Astfel, la nivel mondial, aproximativ 31% din adulți nu fac sport. În țările dezvoltate, 41% din bărbați și 48% din femei nu fac suficiente exerciții fizice comparativ cu țările în curs de dezvoltare, unde numărul acestora scade la 18% și, respectiv, 21%”, potrivit reprezentanților OMS.
Potrivit OMS lipsa activității fizice este principala cauză pentru 25% din cazurile de cancer de sân și colon, pentru 27% din cazurile de diabet și pentru 30% din cardiopatiile ischemice. Persoanele sedentare au un risc de mortalitate cu 30% mai crescut decât cele care practică o activitate fizică moderată, zilnică, de cel puțin 30 de minute.
